Обычно финская сауна представляет собой отдельное здание или отдельное помещение, облицованное деревом. В центре сауны установлена печь, которая нагревает камни до очень высокой температуры. Посетители сидят на специальной площадке внутри сауны и наливают воду на горячие камни, чтобы повысить уровень влажности и усилить процесс потения.
После пребывания в парной посетители выходят на свежий воздух или окунаются в холодную воду, что способствует укреплению иммунитета, улучшению кровообращения и общему оздоровлению организма. Финская сауна также считается отличным способом для расслабления и обретения гармонии с собой.